Рубрика: Гормоны и здоровье
-
Как спать во время менопаузы и улучшить качество ночного отдыха
Что происходит со сном во время менопаузы? Менопауза — это естественный этап в жизни женщины, когда яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон, гормоны, регулирующие менструальный цикл. В среднем менопауза наступает в возрасте 45–55 лет, но симптомы могут начаться раньше — в период, называемый перименопаузой. Одним из самых частых и неприятных симптомов является бессонница. Сон при…
-
Половая жизнь и контрацепция во время беременности — что нужно знать женщине
Актуальность темы и общественное восприятие В 2025 году вопросы, касающиеся половой жизни и контрацепции во время беременности, приобретают все большую значимость как в медицинском, так и в социальном контексте. Увеличение осведомленности женщин о репродуктивном здоровье, рост числа планируемых беременностей и развитие телемедицины способствуют более открытому обсуждению интимных аспектов жизни будущих родителей. Несмотря на это, значительная…
-
Гиперемезис гравидарум: как распознать и получить помощь на раннем этапе
Гиперемезис гравидарум: ранняя помощь и поддержка Что такое гиперемезис гравидарум и почему он требует отдельного внимания? Гиперемезис гравидарум — это не просто «токсикоз», как его часто путают. Это тяжелое беременное состояние, сопровождающееся неконтролируемой рвотой, значительным обезвоживанием и потерей массы тела. Согласно данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), гиперемезис гравидарум встречается примерно у 0,5–2% беременных…
-
Психологические аспекты менопаузы: как справиться с эмоциональными изменениями
Психологические аспекты перехода в менопаузу: что происходит внутри женщины Как гормональные изменения влияют на психику Переход в менопаузу — это не только прекращение менструаций, но и масштабная перестройка гормонального фона, которая напрямую затрагивает психоэмоциональное состояние женщины. Уровень эстрогенов снижается, а вместе с ним ослабевает и регуляция серотонина — главного «гормона счастья». Это может вызывать раздражительность,…
-
Детское питание: как выбрать лучшее для новорождённого — советы будущим мамам
Историческая справка Система детского питания прошла значительную эволюцию за последние сто лет. В начале XX века младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, часто получали неадаптированное коровье молоко, что вело к дефициту питательных веществ и росту младенческой смертности. Появление первой коммерческой молочной смеси в 1920-х годах стало поворотным моментом. С середины 1970-х годов началась активная стандартизация…
-
Безопасная линька во время беременности: советы для будущих мам
Исторический взгляд на линьку и беременность Линька как процесс — это физиологическое обновление кожи, шерсти или перьев у животных, а у человека чаще всего используется в контексте косметических процедур, таких как пилинг, удаление омертвевших клеток и регенерация кожи. Еще в Древнем Египте женщины использовали природные составы на основе глины и кислот для обновления кожи, считая…
-
Гормональные изменения после родов: как восстановить баланс и сохранить здоровье
Что происходит с гормонами после родов? Роды — это не только физическое испытание, но и гормональная перестройка, сравнимая по масштабам с подростковым периодом. Организм женщины после рождения ребёнка входит в фазу интенсивной адаптации — и именно гормоны играют здесь ключевую роль. Когда плацента отделяется, в крови резко снижается уровень эстрогена и прогестерона — двух главных…
-
Естественная контрацепция без гормонов: безопасные способы планирования беременности
Пути естественной контрацепции без гормонов: современные подходы и реалии 2025 года В 2025 году наблюдается устойчивый рост интереса к естественным методам предохранения. Всё больше людей отказываются от синтетических гормонов в пользу более мягких, щадящих вариантов. Причины разные: кто-то боится побочных эффектов, другие стремятся к большей осознанности и экологичности в отношении тела. Эта статья — пошаговый…
-
Интимное здоровье после родов: как восстановиться и вернуть комфорт
Интимное здоровье после родов: восстановление Беременность и роды — важнейшие события в жизни женщины, однако после появления малыша на свет тело требует особого внимания. Интимное здоровье после родов — это не только про физическое восстановление, но и про психологическое благополучие. В 2025 году, к счастью, у женщин гораздо больше информации и инструментов, чем когда-либо прежде….
-
Сердечно-сосудистая поддержка при менопаузе для сохранения здоровья сердца
Менопауза и сердечно-сосудистая система: почему важна поддержка Менопауза — это естественный биологический этап в жизни женщины, сопровождающийся снижением уровня эстрогенов. Однако мало кто знает, что гормональные изменения в этот период существенно влияют на сердечно-сосудистую систему. Эстрогены играют ключевую роль в защите сосудов и регуляции липидного обмена, поэтому их дефицит приводит к повышенному риску атеросклероза, гипертонии…