Она и здоровье
Блог о женском здоровье: цикл, гормоны, питание, беременность и менопауза — просто, по науке, без мифов.
Добро пожаловать на наш блог!
Наш блог создан для женщин, которые хотят заботиться о своем здоровье в современном мире. Здесь вы найдете научные статьи и полезные советы для каждой стадии вашей жизни.
Свежие записи
-
Гормоны и кожа: как акне, сухость и пигментация выдают состояние организма
Гормоны и кожа: почему лицо становится «экраном» организма Историческая справка Еще античные врачи замечали: как только у человека меняется внешний вид кожи, стоит поискать проблемы внутри. Гиппократ описывал сыпь и жирный блеск лица у девушек с нерегулярным циклом задолго до того, как узнали слово «гормоны». В Средние века акне считали наказанием или «дурной кровью», лечили…
-
Железодефицит у женщин: причины частого дефицита и ранние признаки без анализов
Почему дефицит железа у женщин так распространён Железодефицит у женщин — не «модный диагноз», а логичное следствие биологии и стиля жизни. Ежемесячные менструации, беременность, грудное вскармливание, диеты «на салатиках» и вечная спешка делают нас уязвимее мужчин. Организм тратит железо, а пополнять запас получается не всегда: кто-то боится красного мяса, кто-то питается на бегу, кто-то живёт…
-
Питание для зачатия: научно обоснованный рацион подготовки к беременности
Роль питания в фертильности: научный подход к подготовке организма Питание как метаболический триггер репродуктивной функции Современные исследования в области нутрициологии и репродуктивной медицины подтверждают прямую связь между качеством питания и способностью к зачатию. Подготовка организма к беременности требует не только физиологической, но и метаболической адаптации. Питание для зачатия — это не просто «здоровая еда», а…
-
Цикл и продуктивность: как фазы менструального цикла меняют энергию и фокус
Почему в 2025 году цикл — это уже не «личное дело», а инструмент продуктивности В 2025 году разговор о гормонах вышел за рамки гинекологического кабинета: компании пересматривают подход к гибкому графику, приложения по отслеживанию цикла интегрируются с таск-менеджерами, а обсуждать, как менструальный цикл влияет на работоспособность и продуктивность, уже не считается чем-то «непрофессиональным». Вместо идеи…
-
Гормональный дисбаланс: первые сигналы, которые важны не только при сбое цикла
Почему важно замечать ранние сигналы, а не ждать «поломки» цикла Гормональная система — это не только менструации, а сложная сеть регуляции обмена веществ, психоэмоционального состояния, сна, температуры, работы кожи и волос. Поэтому первые симптомы гормонального сбоя у женщин часто появляются задолго до того, как цикл начинает «скакать». Игнорировать эти ранние маркеры рискованно: чем дольше эндокринный…
О нас
Мы группа профессионалов в области медицины и журналистики, которые стремятся разрушать мифы и предоставлять только доказанную информацию о женском здоровье. Наша цель — помочь вам лучше понять свой организм и научиться заботиться о нем.
Начните свой путь к здоровью с нами!
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте уникальные советы и статьи о женском здоровье прямо в свой почтовый ящик.
Рубрики
Популярные темы: Жизненный цикл · Гормоны и здоровье · Питание
Мы расскажем
