Рубрика: Жизненный цикл

Почему мифы о менструации до сих пор живут в 2020‑х Менструация — обычный биологический процесс, но вокруг него до сих пор плотный туман из стыда, суеверий и плохой школьной «биологии». Из-за этого: — девушки стесняются задавать вопросы; — женщины терпят боль, считая её нормой; — многие боятся современных средств гигиены; — к врачу обращаются в…

Инсулинорезистентность давно перестала быть «болезнью возраста 40+». Сейчас, в 2025 году, все больше молодых женщин сталкиваются с нарушениями цикла, быстрым набором веса и диагнозом СПКЯ — и в основе очень часто лежит один и тот же механизм: снижение чувствительности тканей к инсулину. Важно понимать, что это не «ленивый метаболизм» и не «слабая сила воли», а…

Иногда кажется, что перед месячными «сносит крышу»: настроение скачет, тело отекает, всё бесит. И тут в голове всплывает страшная мысль: «А вдруг это не просто ПМС, а серьёзный гормональный сбой?» Разберёмся по-честному, без страшилок и мифов, что нормально, что нет и какие обследования действительно нужны, а на чём можно сэкономить время и деньги. ПМС или…

Почему тема ГЗТ до сих пор окружена страхами Если слушать только истории соседок и тревожные форумы, складывается ощущение, что гормонозаместительная терапия при менопаузе – это что‑то на грани опасного эксперимента. На практике всё гораздо спокойнее и приземлённее. Основные страхи родом из 80–90‑х, когда использовали другие дозировки, мало контролировали риски и почти не оценивали фоновые заболевания….

Климакс: не поломка, а новый режим работы Климакс у женщин — это не «конец женственности», а переход организма на другие настройки. Яичники постепенно снижают выработку эстрогенов и прогестерона, и тело пробует жить в новых условиях. Важно понимать: нормальный климакс — это не одна точка, а длительный процесс, который растягивается на годы. Периоды с редкими месячными,…

О чём вообще разговор, когда мы говорим о гормональной контрацепции в 2025 году Гормональные контрацептивы за последние 10–15 лет сильно изменились. Если раньше всё сводилось к «пить или не пить таблетки», то сейчас к этому добавились пластыри, вагинальные кольца, инъекции, импланты, гибкие режимы приёма и точечный подбор под анализы, вес, сопутствующие болезни и даже образ…

Почему питание больше не «одно и то же» на разных этапах жизни Наш рацион уже давно перестал быть просто «белки‑жиры‑углеводы». В 2025 году питание всё больше привязывают к гормональному фону, микробиому, генетике и образу жизни. То, что отлично работает в 16 лет, может совершенно не подойти в 35 и тем более в 50+. Поэтому разговор…

Почему первые месяцы даются так тяжело Первый триместр — это не «капризы беременной», а серьёзная перестройка организма. Резко меняется уровень ХГЧ, прогестерона, щитовидные гормоны подстраиваются под новые условия, падает артериальное давление, кровь становится более «разбавленной». Мозг буквально учится жить в других настройках: со сдвигом сна, аппетита, температуры тела. Поэтому токсикоз, усталость и бессонница нередко идут…

Кортизол и женское здоровье: почему «гормон стресса» стал нашей ежедневной повесткой Кортизол долго считался чем‑то вроде «аварийного режима» организма: включился, помог выжить — и выключился. В реальности у современных женщин он нередко работает в режиме 24/7: дедлайны, кредиты, забота о детях и родителях, тревожные новости, хронический недосып. Такой фон приводит к тому, что кортизол воздействует…

ПМС давно оброс страшилками и шутками, но за ними легко потерять реальность: сложную, но вполне объяснимую гормональную историю. Давайте разберёмся, какие мифы мешают понять своё тело, и что на самом деле происходит в организме. — Миф 1. «ПМС — это просто плохое настроение, надо собраться» Один из самых вредных мифов: предменструальный синдром будто бы существует…