Рубрика: Менопауза

Почему питание по фазам цикла вообще имеет смысл Если говорить по‑простому, питание по менструальному циклу для девушек — это не модная придумка, а способ работать «вместе» со своими гормонами, а не против них. За последние три года интерес к теме вырос взрывно: по данным поисковых сервисов и опросов фитнес‑приложений за 2022–2024 годы, запросы про «цикл…

Почему тема фитоэстрогенов и «женских» БАДов стала такой взрывоопасной В последние годы рынок нутрицевтиков для женщин растет быстрее, чем число действительно качественных исследований. Запрос «фитоэстрогены бады для женщин купить» обгоняет по популярности запросы про визиты к гинекологу и эндокринологу, а это уже показатель перекоса: люди ищут «волшебную капсулу», а не понимание патогенеза своих симптомов. На…

Почему щитовидка так влияет на усталость и вес Когда женщина жалуется на вечную усталость, туман в голове и вес, который растет от «воздуха», чаще всего ей советуют просто «выспись и меньше ешь». На деле очень часто рулит именно щитовидная железа. Ее гормоны — Т3, Т4 и ТТГ — управляют скоростью обмена веществ, температурой тела, настроением…

Почему вообще так больно: норма или сигнал SOS? Менструация и боль часто идут в паре, но привычное «терпи, у всех так» — не правило, а вредный миф. Нормальные схваткообразные ощущения внизу живота возможны, но сильная боль, которая выбивает из жизни, — это не «особенность организма», а повод разобраться глубже. Проще говоря: лёгкий дискомфорт — окей,…

Зачем вообще учитывать фазы цикла в питании Если коротко, женский организм живёт не «по дням недели», а по гормональным волнам. Эстроген, прогестерон, лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны меняются от недели к неделе, и вместе с ними скачут аппетит, энергия, настроение и либидо. Питание по фазам менструального цикла для женщин — это не модная прихоть, а попытка…

Почему сон так сильно влияет на женское здоровье Когда мы говорим «недосып», часто представляем просто усталость и мешки под глазами, но для женского организма это куда более глубокий удар. Сон — это не только отдых, а сложный физиологический процесс, во время которого мозг перенастраивает гормональную систему, иммунитет и обмен веществ. Менструальный цикл — это не…

Проводной интернет: Надежность и стабильность на первом месте В современном мире интернет стал неотъемлемой частью нашей жизни. От работы и учебы до общения и развлечений — так много аспектов зависят от качественного интернет-соединения. Проводной интернет, как одна из самых распространенных технологий подключения, обеспечивает высокую стабильность и скорость передачи данных. Этот способ подключения имеет ряд преимуществ,…

Ремонт оборудования спортивной медицины Спортивная медицина требует особого внимания к оборудованию, так как от его состояния зависит не только эффективность тренировочного процесса, но и безопасность спортсменов. Профессиональные спортсмены и тренеры понимают, что даже самое дорогое и высококачественное оборудование может выйти из строя. Ремонт оборудования спортивной медицины — это услуга, без которой не обходится ни одна…

Обмен и скачивание курсов по бизнесу и инвестициям В современном мире знания играют одну из ключевых ролей в достижении успеха. Особенно это касается таких востребованных областей, как бизнес и инвестиции. Однако высокий уровень конкуренции требует постоянного обновления информации и получения новых навыков. Здесь на помощь приходят сливы курсов скачать, которые предоставляют уникальную возможность получать доступ…

Производство и продажа спортивных табло Спортивные табло – это неотъемлемая часть современного спортивного оснащения. Они обеспечивают зрителей актуальной информацией о ходе соревнования, помогают спортсменам и тренерам отслеживать показатели и планы игры. Универсальное спортивное электронное табло предлагает универсальное решение для всех видов спорта, будь то футбол, баскетбол или волейбол. В этой статье мы расскажем о ключевых…