Рубрика: Гормоны и здоровье

Безопасная физическая активность во время беременности: разумный подход к движению Беременность — это не болезнь, а физиологический процесс, при котором сохраняется потребность в умеренной активности. Однако важно понимать, какие нагрузки допустимы, а какие могут навредить. Подход к физической активности при беременности серьёзно изменился за последние десятилетия. Ещё в середине XX века врачи рекомендовали будущим мамам…

Здоровый сон и циклы: как они связаны Мы часто слышим: «Спи не меньше 8 часов», но мало кто задумывается, что важна не только продолжительность сна, но и его структура. Чтобы действительно высыпаться, нужно учитывать фазы сна и их значение. В этой статье мы разберемся, как связаны сон и циклы, и что можно сделать нестандартного, чтобы…

Что нужно знать перед расшифровкой УЗИ беременности Понимание результатов УЗИ во время беременности — важнейшая часть осознанного ведения будущего материнства. Ультразвуковое исследование позволяет не только подтвердить сам факт беременности, но и отслеживать развитие плода на каждом этапе. Однако медицинские термины, аббревиатуры и цифры на бланке заключения могут сбить с толку. Чтобы расшифровка УЗИ беременности не…

Что такое рак шейки матки: определение и патогенез Рак шейки матки — это злокачественная опухоль, развивающаяся из клеток слизистой оболочки шейки матки, которая соединяет влагалище и тело матки. Основным провоцирующим фактором является персистирующая инфекция онкогенными типами вируса папилломы человека (ВПЧ), особенно типа 16 и 18. При длительном воздействии вирус вызывает изменения в клетках, что может…

Менструальные чаши и другие современные решения для цикла: что выбрать, если стандартные средства не подходят Менструация — естественная часть жизни каждой женщины, но далеко не каждая готова мириться с неудобствами, которые приносят традиционные средства гигиены. Тампоны и прокладки давно стали обыденностью, однако растет интерес к инновационным и экологичным альтернативам. Сегодня мы поговорим о менструальных чашах,…

Грудное вскармливание: мифы и реальность Грудное вскармливание — одна из самых обсуждаемых тем в родительской среде, несмотря на тысячелетнюю историю. Сегодня, в 2025 году, когда информация доступна как никогда, всё ещё существует множество заблуждений о грудном вскармливании, которые сбивают с толку молодых матерей. Эта статья — навигатор между мифами и фактами, между традициями и современными…

Возрастная беременность: ключевые особенности Беременность после 35 лет в клинической практике определяется как позднерепродуктивная. Согласно Международной классификации болезней (МКБ-10), возрастной порог в 35 лет обозначает начало периодов, ассоциированных с повышенным акушерским и перинатальным риском. Биологически, с возрастом происходит снижение овариального резерва, что проявляется ограничением количества и качества яйцеклеток. Это состояние называется возрастной овариальной недостаточностью. Тем…

Физиологические изменения и потребность в физической активности во время беременности Беременность — это не только период ожидания, но и время значительных изменений в организме женщины. Увеличение массы тела, смещение центра тяжести, гормональные колебания и рост матки влияют на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Эти трансформации требуют адаптации привычного образа жизни, особенно в аспекте физической…

Как эффекты влияют на наш выбор: взгляд через призму психологии Когда мы делаем выбор — от покупки телефона до смены работы — мы не всегда осознаём, что на нас влияют так называемые когнитивные эффекты. Это психологические реакции, которые искажают восприятие информации. Например, эффект якоря заставляет нас ориентироваться на первое озвученное число, даже если оно не…

Понятие фитотерапии и ее значение в период беременности Фитотерапия — это метод лечения и профилактики заболеваний с использованием лекарственных растений и их производных. В контексте беременности этот подход приобретает особую актуальность ввиду ограниченного спектра допустимых фармакологических средств. Организм будущей матери подвержен множеству физиологических изменений, которые могут привести к таким состояниям, как токсикоз, бессонница, расстройства пищеварения…