Рубрика: Гормоны и здоровье
-
Грудное вскармливание: мифы и реальность, которые должна знать каждая мама
Грудное вскармливание: мифы и реальность Грудное вскармливание — одна из самых обсуждаемых тем в родительской среде, несмотря на тысячелетнюю историю. Сегодня, в 2025 году, когда информация доступна как никогда, всё ещё существует множество заблуждений о грудном вскармливании, которые сбивают с толку молодых матерей. Эта статья — навигатор между мифами и фактами, между традициями и современными…
-
Беременность после 35 лет: особенности вынашивания и возможные риски для здоровья
Возрастная беременность: ключевые особенности Беременность после 35 лет в клинической практике определяется как позднерепродуктивная. Согласно Международной классификации болезней (МКБ-10), возрастной порог в 35 лет обозначает начало периодов, ассоциированных с повышенным акушерским и перинатальным риском. Биологически, с возрастом происходит снижение овариального резерва, что проявляется ограничением количества и качества яйцеклеток. Это состояние называется возрастной овариальной недостаточностью. Тем…
-
Упражнения для беременных: как безопасно тренироваться и получать пользу
Физиологические изменения и потребность в физической активности во время беременности Беременность — это не только период ожидания, но и время значительных изменений в организме женщины. Увеличение массы тела, смещение центра тяжести, гормональные колебания и рост матки влияют на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Эти трансформации требуют адаптации привычного образа жизни, особенно в аспекте физической…
-
Эффекты и выбор: как принять правильное решение и избежать последствий
Как эффекты влияют на наш выбор: взгляд через призму психологии Когда мы делаем выбор — от покупки телефона до смены работы — мы не всегда осознаём, что на нас влияют так называемые когнитивные эффекты. Это психологические реакции, которые искажают восприятие информации. Например, эффект якоря заставляет нас ориентироваться на первое озвученное число, даже если оно не…
-
Фитотерапия при беременности: польза и возможный вред для будущей мамы
Понятие фитотерапии и ее значение в период беременности Фитотерапия — это метод лечения и профилактики заболеваний с использованием лекарственных растений и их производных. В контексте беременности этот подход приобретает особую актуальность ввиду ограниченного спектра допустимых фармакологических средств. Организм будущей матери подвержен множеству физиологических изменений, которые могут привести к таким состояниям, как токсикоз, бессонница, расстройства пищеварения…
-
Как подготовиться к зачатию: роль витаминов и правильного питания
Почему важно готовиться к зачатию заранее Беременность — это не только физиологический процесс, но и результат комплексной подготовки организма женщины и мужчины. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, около 48 миллионов пар по всему миру сталкиваются с бесплодием. Одним из ключевых факторов, влияющих на фертильность, является общее состояние здоровья, дефицит витаминов, питание и образ жизни. Поэтому…