Рубрика: Беременность

Почему после 35 «там всё меняется», и это нормально После 35 лет гормональная система перестраивается гораздо раньше, чем начинается менопауза, и тело честно сообщает об этом: меняется либидо, появляется сухость, иногда — боль. Десять лет назад об этом почти не говорили, а раньше и подавно: в XIX веке женщина после 30 считалась «угасающей», а жалобы…

Иногда кажется, что женская репродуктивная система живет собственной жизнью: боли, сбившийся цикл, странные выделения, всплески настроения. Легко махнуть рукой и списать всё на стресс, но именно так и пропускают эндометриоз, СПКЯ и миомы. Задача — не начать паниковать при каждом тянущем ощущении, а научиться читать сигналы тела: что настораживает, а что может быть вариантом нормы….

Зачем вообще идти к гинекологу в первый раз Страхи, мифы и как они мешают задать важные вопросы Первый визит к гинекологу редко бывает «просто поход к врачу». Чаще это смесь стеснения, страха осуждения и кучи мифов от подруг и интернета. В итоге на приёме человек кивает, говорит «всё понятно», а настоящие вопросы остаются в голове….

Зачем вообще разбираться в сигналах цикла в 2025 году Сегодня цикл — это уже не просто «календарик на дверце холодильника». Мобильные приложения, умные часы, браслеты, даже кольца — всё это собирает данные о сне, пульсе, температуре и помогает заметить закономерности. Но никакой гаджет не заменит базовое понимание того, что с вами происходит. Цель не «подогнать…

Фитоэстрогены и «женские травы»: почему вокруг них столько шума Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые могут частично имитировать действие эстрогенов в организме. Ключевое слово — «частично». Они не превращают чай из трав в гормональную терапию и не «включают» яичники заново, но в ряде случаев помогают сгладить симптомы дефицита эстрогенов. И вот здесь на рынок выходят…

Интуитивное питание vs. жёсткие диеты: в чём вообще разница Жёсткая диета — это режим «нельзя», «ограничь», «соберись». Меньше калорий, жёсткий список продуктов, контроль веса каждое утро. Работает быстро, но за скорость обычно платят гормоны: страдает щитовидка, половые гормоны, кортизол зашкаливает, аппетит «срывает крышу». Интуитивное питание звучит мягко, но это не «ешь всё подряд и худей»….

Зачем вообще готовиться к беременности заранее Подготовка к беременности за 3 месяца рекомендации врачей обычно описывают как «окно настройки организма». За 3–6 месяцев можно скорректировать дефициты, стабилизировать хронические болезни, поменять привычки и объективно оценить риски. Если сравнивать с «спонтанным» зачатием, планирование даёт эффект как у профилактического ТО у машины против ремонта по факту поломки: меньше…

Историческая справка: как еда связана с циклом и гормонами Еще до появления анализов на гормоны женщины замечали, что аппетит, настроение и самочувствие меняются в течение месяца. В традиционных культурах питание для женского здоровья подстраивали под фазы цикла: в одни дни добавляли больше наваристых бульонов и железосодержащих продуктов, в другие — легкую растительную пищу. Хотя тогда…

Зачем вообще разбираться в гормональном профиле Гормоны — это не «что‑то абстрактное, чем занимается эндокринолог», а вполне конкретные вещества, которые управляют сном, весом, кожей, настроением, циклом и даже тем, есть ли силы вставать утром. Когда в теле что‑то идет не так, мы часто начинаем с диет, витаминов и спорта, но упорно игнорируем обследование гормонального фона….

Как вообще устроен цикл: без мистики, но по‑человечески Базовые определения и как это работает Менструальный цикл — это повторяющаяся последовательность гормональных событий от первого дня менструации до дня перед следующими месячными. Нормой считается диапазон примерно 21–35 дней, но главное — относительная стабильность конкретно у вас. Цикл регулирует ось «гипоталамус — гипофиз — яичники — матка»:…